她说被打已经不是第一次了，这次是因为晚饭做得不合口味，丈夫把碗摔在地上，抓住她的头发往墙上撞。

她想去报警但又怕被报复——这是很多家暴受害者的困境。

实际上，法律已经为家暴受害者提供了一道专门的保护屏障：人身安全保护令。

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条至第三十二条，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。

家庭暴力不仅包括殴打等身体侵害，还包括经常性谩骂、恐吓等精神侵害。

家庭成员以外共同生活的人（如同居伴侣）之间实施的暴力行为，同样适用该法。

申请人身安全保护令不以离婚为前提，也不要求已经报警。

需要的核心材料包括：申请书（写明具体请求和事实理由）、身份证明、能够证明遭受家暴的证据（报警记录、伤情照片、医院诊断证明、伤情鉴定意见书、证人证言、录音录像、微信聊天记录中的威胁恐吓内容等）。

法院受理后应在七十二小时内做出裁定，情况紧急的在二十四小时内做出。

保护令可以包括以下措施：禁止被申请人实施家庭暴力；禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属；责令被申请人迁出申请人住所；保护申请人人身安全的其他措施。

保护令的有效期不超过六个月，到期前可以申请续期。

被申请人违反保护令构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，法院可以予以训诫、罚款和拘留。

如果你或身边的人正在遭受家庭暴力，请记住：家暴不是家务事，是违法行为。

法律赋予了你寻求保护的权利，不要因为恐惧或羞耻而选择沉默。

免责声明：本文观点仅供参考，不构成具体法律建议。

家庭暴力涉及人身安全和复杂家庭关系，建议尽快咨询重庆两江新区专业律师协助申请人身安全保护令。