老阚在交通事故中被撞伤，住院治疗了二十多天，出院后还要卧床休养，家里人请假照顾他。老阚既要算误工费，还要算护理费，却不知具体该怎么主张。
《民法典》规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费，护理费，交通费，营养费，住院伙食补助费等合理费用，以及因误工减少的收入。《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》对护理费作出规范。
误工费按受害人的误工时间和收入状况计算。护理费则根据护理人员的收入状况，护理人数和护理期限确定，家人护理的，可以参照误工费标准计算。老阚应保留相关凭证，合理主张这两项损失。
建议老阚保留住院记录，休假证明，工资流水和护理情况说明，厘清误工和护理的天数与标准，先与责任方及保险公司协商，协商不成的依法起诉，一并主张误工费和护理费等各项损失。
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