老何借给朋友二十万元，借条只写了本金和还款日期，没提利息。到期后朋友一拖再拖，老何想连本带息一起要，又担心没有约定拿不到利息。
《民法典》规定，借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，一般按照当地或者当事人的交易方式，交易习惯，市场利率等因素确定利息。借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者有关规定支付逾期利息。
借期内利息和逾期利息是两回事。借条没写利息的，借期内通常难以主张利息；但借款人逾期不还的，出借人一般可以主张逾期利息。约定了利息的，利率应当在法律保护的范围之内，超出部分通常难以得到支持。
建议在借条中写清本金，期限，利率，还款方式和违约后果，转账时备注借款，尽量避免现金交付。出借款项前留存对方身份信息，便于后续主张权利。
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